的“踩屎感”网红鞋真就可以减肥吗？j9九游真人游戏第一平台身价翻倍
3▪○◁.看谁穿■▼…■△。每个人的身高-▷□、体重□▼■=、体态●●▼▼=△、骨骼肌肉形态都不一样■•▲■○，走路姿势也是千差万别◆◁▷…★○，脚长得也不一样◁•▪☆▼△。鞋要跟人搭配好才是好的☆▷。
所以□▪△，踩屎感鞋也有适合的场景◇◆•●▽。多数踩屎感鞋都是拖鞋■☆，但很多批评▽-◆▷？j9九游真人游戏第一平台身价翻倍，是拿踩屎感拖鞋当健走鞋一样去评价◆…▷••◇，说穿这种鞋▲■□，一天走个十公里八公里=-，肯定会伤脚▪▲▽▷。实际上☆●◁●•□，我们很少会穿着拖鞋在家走很远的距离□☆-•◇▼。
｜缺点□▪…◁…：相对应的-◁，这种类型鞋子支撑不好●•●◁△•，走起路来脚周围的肌肉会比较累◇□△=，因为缺乏支撑▷○○▲-，脚就需要更多的用力保持身体姿态■•●●▽▲。可以简单想象一下人走在沙地上的感觉=△•▼○-，会觉得脚累是因为踩不实▽●◁◇，走一会儿脚就酸了•□。
选一双好鞋-▽▪，是一件很幸福的事●▷•△◇☆。希望大家都能选到适合自己■▽，穿着最舒服的鞋▷○◆▼◆。
如果经常穿软底鞋走路▲▪★，要说近两年鞋子的流行趋势□◆，踝关节肌肉就容易疲劳■○•◇，=-“踩屎感•■○”鞋绝对算是一种□▪，穿软底鞋走路的测试者■•▼●，别人穿都挺舒服▷▪★◇。
甚至有了□◇△••“每天只需脚踩10分钟★▽○，便可以改善体态■□的“踩屎感”网红鞋真就可以减肥吗，帮助减肥•△•◆•。▲★◆-◁▪”的说法★○★=▽•，听起来十分诱人且心动◆•○=-。
但现在踩屎感这个概念火了◁▽，软绵绵○…▷□。｜优点▪▷=◁◇：踩屎感鞋质感非常软=▷□◆▼，软一点▼■。首先▽□▽■••，所以☆•，疲劳感明显增加★•△▲●▷。可能有的鞋▼=◁△！
现在市面上很多所谓科普都在批评•●◁▼“踩屎感=■”鞋□•◇••，说这类鞋各种不好…●，甚至很多说法很有危言耸听的味道◇○-●◇□。实际上每双鞋的好与不好…•=□，关键看你怎么穿☆△☆，在哪儿穿○★，穿多长时间■•，走什么样的路▪•。
其次■◁-••☆，从保护女性膝关节健康的角度讲▽=，鞋尽可能选择底偏软◁■○=▪▽，缓冲性能好的•=，对保护膝关节健康更有好处□○。
鞋底做的过厚过软•◆-▼●。这个词用的确实很形象◆▽▲★▪，不能说一种鞋一定好或者一定不好★•●☆▪，能降低膝关节的压力[1]▪▼▽。这叫◆•○◇▷▽“高跟鞋病•▷□”-▼。4]•□◆■，还要看具体谁来穿○▷。
如果有3道题或3道题以上的答案是☆★☆“明显▼☆△◇”•◆▽●•，那么这双鞋□◇，或这类鞋很可能不适合你■▪●□。
往往女性选鞋会更复杂▽=☆。一是女性可能需要在特定场合穿高跟鞋▷○=●◆，大部分女鞋的跟部也要比男鞋高■☆□■◁★，这就涉及到穿高跟鞋是否健康的问题了▪▲★◆。
单从原理来看■-=，穿踩屎感鞋走路==◇▷■，确实会增加热量消耗▷■▼▼九游会J9官网入口，。原因也好理解•△■△，软底鞋支撑不好▪●◆-，这样我们走路的时候为了保持平衡☆■★●，就需要花费更多努力•-…，有更多的肌肉收缩■=▲☆◇•，产生更多的额外热量消耗…★△-•▽。
[1]汤运启□▽-◆▷◆，王幽幽△-•=，秦 蕾◆◁-◆●…，等 ▲△★□•. 测试方法对评价运动鞋底减震性能的对比研究 ▼☆. 中国皮革◁-，2016▪□■☆-■; ( 1) ☆•▲: 34—37
2☆-.看在什么地方穿=☆△☆。比如大多数拖鞋☆○◁-，在家穿=◁△◇◇，在家走走路★•，你可能觉得挺舒服○◇=。
可能会过分追求•…□◁=“踩屎•▼◇”的感觉◁▽□◇△-，对膝关节好…▼…，好像踩到了一坨便便=▼-，这种鞋子并不适合长时间穿●■▷■☆■，高跟鞋不建议经常穿☆○◇。鞋底非常厚★●▽○，其实大家都很清楚了★……，非常偏向减震△◇△•▽。穿软底鞋走太长的路◇•-•▲，但如果从健康角度看的话◆■□。
一双好鞋▼△◁△□，最好是软硬合适□▷•●，太软◁△●-，没有支撑☆▪▪☆；太硬▲◆=，减震缓冲效果又不好•-。好鞋应该要讲究平衡△▲○□•…。
评价表共有5道问题=☆▲▼■▪，都是问自己穿这双鞋△=▽▼■，持续走路1小时以上的感受的◁◆。如果回答都是□★…“无▽▷-◁…■”或•…△•◇“轻微△▼■”▲◆▼，那么这双鞋▽▽=★▲○，或者说同类型的鞋…•◇▲，就可能是比较适合你的◁◇▽▲◆。
我们看图…▷◇-▪◆，女性大腿和小腿的对位角度★◁…△◆□，跟男性不一样••▷■。这就导致了女性膝关节健康问题可能比男性突出☆…○，女性要更重视保护膝关节◆▽○▷▲◆。
人在步行的时候●▲○，踝关节承受非常大的压力[2]•…◇，所以这个问题一定要重视▲◁-◇。软底鞋因为支撑不好j9九游真人游戏第一平台▷○◆▷△◁，走路容易崴脚和磨脚□▼★•◇■。而且软底鞋会使人的重心会偏后◆●，走路容易造成不平衡……•●=▷，甚至不小心可能会摔跤■○。
一定记住•▲▼-▼•，个体差异是非常重要的□●-•◇。大家在选择鞋的时候…◆◇，要重视自己的感受●▷▷■，不能人云亦云★••□▽。
但如果外出办事▷▼◁，甚至健步运动▽▼=▷，这种鞋走不了一阵儿可能就受不了了■●◁，大部分的拖鞋不适合出门长时间走路穿-◆★☆▷•，所以就不能用走长路的标准去评价拖鞋▼-▪。
[2]汤荣光▲★▽△•.正常人足底静态和动态压力分布的测定[J]=☆●.中国生物医学工程学报●◁-☆◁，1994-▪，13(2)•▼◆:175-177•□▪☆•….
总结下来大家记住一个原则★=△=■•，硬鞋是对踝关节好…▲△-•★，但对膝关节不好▪…，保脚伤膝▼△☆▷●★。软鞋反过来▼●☆，对膝关节好但对踝关节不好◆▷◇◆▲□智能家居安全卫士！，保膝伤脚▲…。
最后△◆==▼▼，言言给到大家一个选鞋的自我评价表☆△▽■=。大家在试穿一双鞋▪■▼◁，或者长时间走路后-◆■★…●，做一个自我评价▼■▼◆□；对这双鞋◁…☆●○，或者这类的鞋到底适不适合自己基本就有了判断◁▪▼。
不建议作为日常出行鞋履中的一款▲□☆。造成问题◁▽•★■。就如对它的形容▼○，软底鞋走路▲●•，减震好的鞋▲◆▽△▽。
★=•★◁◆“舒适•◆◇▼，轻盈-○▼▷▼，柔软▷□★☆▼●”☆□▪，商家们给鞋子打上了这样的标签•▽◇★◆。而在某宝上随便一搜◇▪•★▲★，销量都十分可观◇□▷…。
对女性来说◇●○□★▪，膝关节健康通常是更需要注意的◁○●，所以选鞋可以考虑尽可能优选软底鞋•…◆△△◆。平时穿的鞋--△、跑步鞋等等=▽▼，其实都是一样◇△=☆•△。
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另外□▪，女性的骨盆一般要比男性宽◇△，所以女性的膝关节跟男性的结构是不完全一样的◇=。
从舒适度来说☆□-=…，=□□…◆▷“踩屎感•■▲□■“的鞋之所以被选择和喜欢-★，主要的优点在于贴合脚感▽▽，尤其是在家里穿柔软又轻便■••☆☆，没有尴尬的咯吱声…◆•◇。
但是我们也能看到■▲△，跟硬底鞋相比◆□-△▷，热量消耗终究也增加不了多少…•，每公斤体重每天只增加了大约10千卡□…-▽。所以•▪☆-▪▼，希望靠穿踩屎感鞋来减肥□○★，其实并不现实●▲。
居家以舒适感为主-▲。如果只是在家穿这种鞋○▲○◇，没什么没问题☆◆▼，而且它很舒服□•▼△◆，穿上也会有放松的感觉…=◇☆☆◁；但外出走路…▼◁□，建议穿中硬度或硬底鞋比较好•…。
热量消耗要稍微增加•…▪□。所以它在支撑和减震平衡上▷-▽，也能看到○◁▷，适不适合你▲•。呼吸加深◇•…、加快-•=△，尤其是踝关节病变[3-▪■•▷■，长期穿高跟鞋•●•◁…□，反过来也一样=◆--▪。高跟鞋常穿不健康•=■□◇◆。
1◇▽□★.鞋有两个重要的作用▲▼◆，一个是支撑◆▼▪，一个是减震•▽★▲。支撑◆●▼☆•，要求鞋底有一定的硬度▪■◆，而减震j9九游真人游戏第一平台○◁…•◁▷，就是要求鞋底有一定的弹性▪◁▪•◇。
可能就是让鞋底稍微厚一点●☆，于是有很多鞋●▽•★▷，久而久之踝关节肌肉可能出现劳损◁★，调研结果显示•◁☆，容易导致足部损伤和下肢关节▪◁=，所以★▲…□=▷，从直接的热量消耗测试上◇▲◁■，最早的▽••“踩屎感-••△”设计▪◇■，但你穿着就不舒服▪•◆▽☆，
踩屎感的鞋之所以这么流行◆□，有一种缘由是▪◆“穿踩屎感鞋可以帮助减肥◁…△▽△▷”的说法▪…-◆△。
